เราทุกคนต่างรู้กันดีว่าเมื่อชีวิตดำเนินไปจนกระทั่งถึงช่วงอายุหนึ่ง สมรรถภาพและความแข็งแรงของเรา จะมีการเสื่อมถอยลงไป ซึ่งหลาย ๆ คน ก็อยากจะหันมาดูแลตัวเองในการชะลอวัย และป้องกันปัญหาโรคภัยมาเยี่ยมเยียนเมื่อในยามที่มีอายุมากขึ้น ให้ร่างกายยังคงแข็งแรงอยู่เช่นเดิม สามารถดูแลตัวเองได้ ไม่เป็นภาระใคร และสามารถใช้ชีวิตทำกิจกรรมที่ชอบได้อย่างมีความสุข วันนี้เราจึงได้นำองค์ความรู้ที่เกี่ยวกับ เวชศาสตร์ชะลอวัยที่น่าสนใจ มาฝากคุณผู้อ่านกัน
เวชศาสตร์ชะลอวัย คืออะไร ก่อนอื่น ที่เราต้องทำความเข้าใจเลย คงหนีไม่พ้นหนึ่งในสิ่งที่เป็นไปตามกลไกธรรมชาติที่เราหลีกเลี่ยงไม่ได้เลย คือ ความแก่ชรา ซึ่งความแก่ชรานี้ นอกจากจะทำให้ผิวหนังภายนอกของเราเหี่ยวย่น ไม่เหมือนเดิมแล้ว ในขณะเดียวกันระบบภายในก็อาจจะมีการอ่อนแอลง มีการเจ็บป่วยได้ง่ายมากขึ้นอีกด้วย
จึงจำเป็นที่จะต้องมีสิ่งที่เรียกว่า “เวชศาสตร์ชะลอวัย” ที่เป็นสาขาวิชาวิทยาศาสตร์การแพทย์และการแพทย์ประยุกต์ที่มีการพัฒนาองค์ความรู้ใหม่ ๆ มาอย่างต่อเนื่อง โดยเป้าหมายเพื่อบรรเทาอาการเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับวัย เวชศาสตร์ชะลอวัยช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับระบบภายใน ทำให้มนุษย์มีอายุยืนนานยาวมากขึ้นโดยที่มีสุขภาพกายที่ดีมีสุขภาพจิตที่ดี และมีรูปลักษณ์ที่มีความอ่อนเยาว์กว่าอายุจริง เพราะว่าความแข็งแรงจากภายในจะเฉิดฉายออกสู่ภายนอก
สาเหตุของความแก่ชราตามหลักวิทยาศาสตร์ เกิดจากเซลล์ในร่างกายเสื่อมสภาพลงตามวัย ทำให้คนที่มีอายุยืนก็จะยิ่งมีโรครุมเร้ามากขึ้นไปด้วย อันเกิดมาจากเซลล์ไม่แข็งแรง ระบบภายในร่างกายต่าง ๆ ก็ไม่ได้ทำงานแบบมีประสิทธิภาพ 100% เหมือนสมัยเยาว์วัย นอกจากนี้ยังมีสาเหตุหลัก ๆ มาจากปัจจัยอื่น ๆ อีก 4 ประการ ได้แก่
1. อนุมูลอิสระ (Reactive Oxygen Species)
2. ภาวะน้ำตาลสะสม (Advanced Glycosylation End Product)
3. การอักเสบเรื้อรัง (Chronic Inflammation)
4. ภาวะพร่องฮอร์โมน (Hormonal Insufficiency)
ประโยชน์ที่สำคัญของเวชศาสตร์ชะลอวัย หลัก ๆ มีดังนี้
อาหารที่ช่วยในการชะลอวัย ตามแบบฉบับ เวชศาสตร์ชะลอวัย ส่วนใหญ่จะต้องประกอบไปด้วยวิตามิน กรดเอลลาจิก และสารกระตุ้นคอลลาเจนจากธรรมชาติหลายชนิด การรับประทานอาหารดี มีประโยชน์ จะช่วยบำรุงร่างกายของคุณจากภายในสู่ภายนอก โดยอาหารทั้ง 7 ชนิดนี้ สามารถช่วยชะลอวัยได้จริง
การออกกำลังกายเป็นประจำ เป็นหนึ่งในกิจกรรมที่ช่วยในการชะลอวัยได้ อีกทั้งยังดีต่อทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิต ซึ่งสามารถออกกำลังกายตามหลักเวชศาสตร์ชะลอวัย ได้ดังนี้
การออกกำลังกายเน้นการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด ทำได้โดยการเดิน จ๊อกกิ้ง วิ่ง ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ หรือแม้กระทั่งการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ก็จะช่วยทำให้สุขภาพหัวใจแข็งแรง ช่วยในการลดไขมัน ลดน้ำหนัก และเพิ่มการไหลเวียนโลหิต และยังเป็นการระบายความเครียดในอีกรูปแบบหนึ่งด้วย
เวทเทรนนิ่ง เช่น การยกน้ำหนัก สควอท และลันจ์ เป็นต้น เน้นการสร้างและรักษามวลกล้ามเนื้อเป็นสิ่งสำคัญสำ การฝึกความแข็งแกร่งสามารถช่วยป้องกันการสูญเสียกล้ามเนื้อตามอายุ และช่วยปรับปรุงความหนาแน่นของกระดูก
ความยืดหยุ่นและการยืดกล้ามเนื้อ อย่างโยคะ พิลาทิส จะช่วยปรับปรุงความยืดหยุ่นของร่างกาย และยังเป็นการออกกำลังกายที่ดีต่อข้อต่อช่วยเพิ่มความคล่องตัว ลดความเสี่ยงของการเกิดอาการบาดเจ็บ
การออกกำลังกาย ที่ช่วยในเรื่องของการทรงตัว เช่น การรำไทเก๊ก การฝึกการทรงตัว เป็นสิ่งที่มีความสำคัญมากเพราะผู้สูงอายุหลาย ๆ คนเมื่อเริ่มมีอายุมากแล้วจะทรงตัวได้ยากขึ้น เสี่ยงต่อการหกล้มบาดเจ็บอันตราย ดังนั้นการออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงการทรงตัวสามารถช่วยป้องกันการหกล้มได้
ออกกำลังกายแล้ว อย่าลืมออกกำลังใจด้วย อย่างการทำสมาธิ การเจริญสติ การฝึกหายใจเข้าลึก ๆ จะช่วยระบายความเครียดช่วยตั้งสติทำให้มีสมาธิในการดำรงชีวิตมากขึ้น
วิธีการดูแลผิวให้ดูอ่อนเยาว์ มีความสำคัญอย่างยิ่งเมื่อคุณเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน หรือเริ่มมีอายุมากขึ้น เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและการผลิตคอลลาเจนที่ลดลงอาจส่งผลต่อสุขภาพผิวได้ โดยมีวิธีการดูแลผิว ดังนี้
ทำให้ผิวมีความชุ่มชื้น โดยการดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อให้ร่างกายของคุณมีความชุ่มชื้นมาหล่อเลี้ยง ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการรักษาความยืดหยุ่นของผิว และความอ่อนนุ่มของผิว ช่วยลดเลือนริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่น
ใช้มอยส์เจอไรเซอร์ ผู้ที่มีอายุมากขึ้นจะพบว่าผิวเริ่มแห้งมากขึ้น ดังนั้นการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอไรเซอร์ จะช่วยทำให้ผิวมีความชุ่มชื้น และทำให้ผิวดูมีความเรียบเนียนขึ้น
ป้องกันแสงแดดโดยการทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ทุกวัน เพราะแสงแดดถือเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัย ครีมกันแดดช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวีที่เป็นอันตราย ป้องกันจุดด่างดำ ริ้วรอยได้
แนะนำให้เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของเรตินอยด์ เช่น เรตินอล มาช่วยในการส่งเสริมการผลิตคอลลาเจน และช่วยในการฟื้นฟูผิว
ครีมบำรุงรอบดวงตา ผิวรอบดวงตามีความบอบบางมาก และเป็นจุดที่ทำให้เกิดริ้วรอยได้ง่าย ดังนั้นการใช้ครีมสามารถให้ความชุ่มชื้นอย่างตรงจุด และจัดการกับรอยตีนกาได้ดี
การใช้เทคโนโลยีล่าสุดสำหรับเวชศาสตร์ชะลอวัย ที่ Vitalia Wellness Clinic มีการนำนวัตกรรมที่เป็นเทคโนโลยีจากต่างประเทศมาใช้ เพื่อการดูแลสุขภาพและความงามแบบองค์รวม เน้นแก้ปัญหาที่ต้นเหตุจากภายใน เพื่อสุขภาพที่ดีสู่ภายนอก
Bio Cell Scan การตรวจสุขภาพถึงระดับเซลล์ เพื่อวางแผนป้องกันการเกิดโรคที่มีความเสี่ยงอาจเกิดขึ้นในอนาคต
Toxic Food Test ตรวจภูมิแพ้อาหารแฝง เพื่อป้องกันการรับประทานอาหารที่แพ้โดยที่ไม่รู้ตัว เพราะการรับประทานอาหารที่เราแพ้เป็นประจำ ส่งผลให้ร่างกายเกิดการอักเสบที่เพิ่มมากขึ้น เมื่อร่างกายเกิดอักเสบอย่างต่อเนื่องจะทำให้ภูมิคุ้มกันต่ำลง และเกิดความเสี่ยงต่อโรคต่าง ๆ ได้ง่ายขึ้น ดังนั้นการทราบอาหารที่เราแพ้จะทำให้นำไปวางแผนหลีกเลี่ยงการทานอาหารบางประเภทที่มีโอกาสแพ้ได้ และจะช่วยเสริมสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงขึ้นจากภายใน
IV Vitamin (Personalized Vitamin) การนำเสนอโปรแกรมวิตามินเฉพาะบุคคล โดยอิงจากข้อมูลของผู้เข้ารับบริการแต่ละคน นำข้อมูลมาจากผลตรวจเลือด ตรวจปัสสาวะ เพื่อนำเสนอวิตามินที่ตอบสนองต่อร่างกายของแต่ละคนให้มากที่สุด
IV Detox (Toxic Clear) โปรแกรมวิตามินบำบัด โดยมีจุดมุ่งหมายเพื่อกำจัดสารพิษโลหะหนัก ตะกั่ว อะลูมิเนียม และสารอันตรายอื่น ๆ ที่สะสมอยู่ในร่างกาย ที่อาจปนเปื้อนมากับ อาหาร น้ำดื่ม มลพิษ การใช้ชีวิตประจำวัน รับเข้ามาในร่างกายแบบไม่รู้ตัว หากในร่างกายสะสมเป็นจำนวนมาก อาจก่อให้เเกิดความเสี่ยงโรคมะเร็งได้
Anti-aging Supplement แนะนำอาหารเสริมสำหรับการชะลอวัย หรือ Anti aging products ที่ตอบโจทย์แก้ไขปัญหาให้กับร่างกายที่แตกต่างของแต่ละคน เพื่อให้มีสุขภาพดีตั้งแต่ภายใน จนถึงภายนอก
ตรวจเช็กร่างกายตามหลักเวชศาสตร์ชะลอวัย ที่ Vitalia Wellness Clinic เป็นการตรวจเช็กร่างกาย 4 ระบบ โดยประเมินภาพรวมของร่างกายแบบลงลึกถึงระดับเซลล์ ไม่ว่าจะเป็น ระบบการดูดซึมย่อยอาหาร ระบบฮอร์โมน ระบบหัวใจ รวมถึงระบบสมอง ที่นี่จะเน้นการตรวจประเมินร่างกายองค์รวม เพื่อดูว่าร่างกายที่ใช้งายอย่างหนักทุกวัน เกิดการเสื่อมโทรมมากน้อยแค่ไหน และออกแบบวิธีรักษาเฉพาะบุคคล เพื่อฟื้นฟูให้เซลล์ภายในในร่างกายแข็งแรงมากขึ้น และยังคงดูมีความอ่อนเยาว์อยู่เสมอ
แพทย์ผู้เชี่ยวชาญจาก Vitalia Wellness Clinic มีความรู้จบหลักสูตรทางด้านศาสตร์ชะลอวัยจากต่างประเทศ เวชศาสตร์ชะลอวัย ทำให้มั่นใจได้ในเรื่องของการวางแผนโปรแกรมการรักษาให้กับลูกค้าทุกคนอย่างดีที่สุด
โดยจะตรวจร่างกายทุกครั้งก่อนที่จะเข้าใช้บริการ ทำให้ผู้เข้ารับบริการไว้วางใจได้ ทั้งในเรื่องของความปลอดภัย และประสิทธิภาพในการเข้ารับโปรแกรมชะลอวัย เวชศาสตร์ชะลอวัย ที่เห็นผลได้จริง
เหตุผลที่ต้องใช้บริการเวชศาสตร์ชะลอวัย เพราะบริการนี้ถูกออกแบบมา เพื่อช่วยในการจัดการแก้ไขปัญหาและคลายความกังวลที่เกี่ยวข้องกับอายุ ซึ่งไม่ได้เจาะลึกในเรื่องของการปรับรูปลักษณ์ภายนอกให้ดูดีสวยงามเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการสร้างความแข็งแรงให้กับสุขภาพจากภายในอีกด้วย
หากถามว่า อายุที่เหมาะสมในการเริ่มใช้บริการเวชศาสตร์ชะลอวัย คืออายุเท่าไหร่ อาจไม่มีคำตอบที่ตายตัว เพราะทุกคนต่างมีการดำเนินวิถีชีวิตที่แตกต่างกันไป บางคนอาจจะพบปัญหามีโรคเรื้อรังแต่อายุยังน้อยก็เป็นได้ แต่ช่วงวัยที่อยากจะแนะนำได้แก่ 30, 40 หรือ 50 ปี เพื่อเป็นการวางมาตรการป้องกัน และวางแผนแนวทางในการดูแลตัวเองอย่างต่อเนื่องเพื่อชะลอกระบวนการชรา
สามารถเลือกโปรแกรม เวชศาสตร์ชะลอวัย ที่คุณสนใจได้ แต่อย่างไรก็ตามก่อนที่คุณจะใช้บริการเข้ารับการบำบัด จะต้องมีการตรวจร่างกายอย่างละเอียดก่อนทุกครั้ง เพื่อเป็นการหาคำตอบจากร่างกายของคุณว่า แท้จริงแล้วร่างกายของคุณต้องการการบำบัดด้วยวิธีไหนกันแน่เพื่อที่จะได้ตอบโจทย์ และนำมาใช้แก้ไขปัญหาที่คุณกำลังเจอได้ดีที่สุด
เวชศาสตร์ชะลอวัย เป็นอีกหนึ่งศาสตร์ตามหลักการแพทย์ ที่กำลังได้รับความสนใจในวงกว้างและทางวงการศาสตร์ชะลอวัยเองก็มีการศึกษาแนวทางเทคนิคความรู้ใหม่ ๆ อย่างต่อเนื่อง ดังนั้นการกล่าวหาว่า เวชศาสตร์ชะลอวัย หลอกลวง ไม่ได้เป็นความจริงอย่างแน่นอน วงการแพทย์มีการศึกษา ค้นคว้า ทดลอง เพื่อที่จะได้นำความรู้เหล่านั้นมาปรับใช้กับการเยียวยาดูแลรักษาผู้ป่วยที่อยากจะมีทางเลือกใหม่ ๆ ในการดูแลตัวเอง และยังเหมาะกับผู้ที่ต้องวางแผนความแข็งแรงให้กับร่างกายตัวเองตั้งแต่เนิ่น ๆ หรือในกรณีที่เกิดโรคเรื้อรังขึ้นมาแล้ว ก็จะได้มีทางเลือกในการรักษาอีกทางหนึ่ง เวชศาสตร์ชะลอวัย โรงพยาบาลรัฐ
นัดพบแพทย์
https://www.vitaliaclinicthailand.com/contact
LineID : https://lin.ee/87PIlNqO
